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Tranquilidad,
es tomar las medidas necesarias para mantenernos sanos.
¡Unidos hacemos la diferencia!

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Tranquilidad,
es tomar las medidas necesarias para mantenernos sanos.
¡Unidos hacemos la diferencia!


Mantener la calma y tener acciones individuales es lo que más nos protegerá.


Estas son las recomendaciones más importantes para tener en cuenta en las diferentes situaciones de su vida:

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AL ENTRAR O SALIR DE MI CASA

  • Intente no tocar nada.
  • Quítese los zapatos y trate de no usarlos dentro de casa.
  • En lo posible, quítese la ropa y llévela a la ropa sucia; si cree que hay riesgo de contaminación, lávela inmediatamente.
  • Si estaba paseando a su mascota, limpie sus patas al entrar a casa.
  • ¡Dúchese! Si no puede hacerlo, lávese las zonas que expuso en su salida: manos, muñecas, cara, cuello, etc.
  • Deje bolsos, carteras y llaves dentro de una caja en la entrada.
  • Limpie con alcohol o desinfectante las superficies de lo que haya traído de afuera: bolsas, paquetes, etc.
  • Limpie con especial detalle su celular, gafas y en general todos los elementos que necesita usar dentro de casa.
  • Si por algún motivo utilizó tapabocas, recuerde que al retirarlo no debe tocar la parte interna y desecharlo inmediatamente.

  • Use chaquetas de manga larga, prefiera siempre recogerse el pelo y no usar aretes, pulseras o anillos: así será más fácil no tocarse la cara.
  • Si necesita usar tapabocas, póngaselo justo antes de salir de casa.
  • Intente no usar transporte público.
  • Lleve pañuelos desechables y gel antibacterial, úselos para evitar el contacto con las superficies a las que estará próximo o para limpiar sus manos después. Si usa pañuelo recuerde tirarlo a la basura, lo más arrugado y sellado que se pueda.
  • Intente no pagar en efectivo y en caso de hacerlo, desinfecte sus manos después.
  • No se toque la cara hasta que vuelva a tener las manos limpias.
  • Mantenga entre 1 y 2 metros de distancia con otras personas. Si no lo puede evitar, permanezca el menor tiempo posible cerca a ellas.
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EN MI HOGAR

  • Mantenga limpios y desinfectados los elementos que tienen contacto con las manos de su familia, así su hogar será un lugar seguro.
  • Toda la familia a tomar agua y lavar sus manos frecuentemente. Importante mantener su casa ventilada.

  • Tome medidas para controlar los síntomas y que su familia no se contagie.
  • Cuide su gripa como normalmente lo hace y si acudió al médico, siga sus recomendaciones.
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PERSONAS CON CONDICIÓN ESPECIAL

  • No falte a sus citas programadas de control, ni deje de consumir los medicamentos que requiera su condición médica.
  • Si necesita movilizarse, evite al máximo el transporte público.
  • Cuando sea posible, considere servicios a domicilio como toma de exámenes de laboratorio o médico en casa.

  • Sólo si tiene síntomas respiratorios graves como dificultad para respirar o fiebre que no se controle fácilmente o que dure más de 3 días, recurra directamente a urgencias o siga las instrucciones de las autoridades y sus médicos tratantes.
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EN MI VIDA DIARIA

  • Siempre cubra con su brazo, boca y nariz al estornudar o toser, lo más importante es lavar sus manos después.
  • Lave sus manos continuamente.
  • Mantenga su celular limpio y seco.
  • Manténgase hidratado.

  • Si tiene sospechas de coronavirus, siga las instrucciones de las autoridades.
  • Prefiera médico domiciliario si requiere asistencia médica, hasta que se le indique lo contrario.
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EN MI TRABAJO

  • Evite saludar con manos y mejillas.
  • Evite el contacto prolongado con personas que presenten síntomas de resfriado.
  • Si es posible facilite y promueva el trabajo desde casa para las personas con gripa.
  • Evite reuniones con muchas personas en espacios cerrados.

  • Aunque no se trate de coronavirus, en lo posible trabaje desde casa.
  • Si debe ir a trabajar, evite saludos cercanos, mantenga su puesto y sus manos límpias.
  • Cuide a sus compañeros manteniendo entre 1 y 2 metros de distancia.
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DENTRO DE MI CONJUNTO RESIDENCIAL

Todos ayudamos a la prevención del COVID-19, por eso es importante seguir estas recomendaciones para reducir el riesgo dentro de nuestros conjuntos residenciales:

  • Desinfecte diariamente los espacios comunes de alto tráfico.
  • Si es posible, use las escaleras y en caso de tener ascensor y verse obligado a usarlo, evite estornudar o toser dentro del mismo, aunque no esté enfermo.
  • Si es posible, reduzca o elimine las labores de reparación o remodelación con personas externas.
  • No permita la aglomeración de personas en la recepción y úsela únicamente como área de tránsito.
  • Suspenda el alquiler de zonas comunes.


Mantenga las áreas de los conjuntos residenciales desinfectadas.

Recuerde, lo más importante es: lavado de manos, mantenerse informado y tomar medidas en equipo y familia.

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Mientras está en casa, mantenga su mente tranquila.

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